Cauta in site


Puteti primi newsleterul nostru cu cele mai noi articole daca va abonati gratuit prin email. Ne puteti scrie la adresa de email office[at]secretelefemeilor.ro sau folosind formularul de contact.

Home » Sanatate » Iaurtul: deliciu si sanatate deopotriva




Iaurtul: deliciu si sanatate deopotriva

 

Pentru ca este un aliment intalnit la fiecare pas, in magazine, in reclame, in sfaturile medicilor, in recomandarilor cosmeticienilor, astazi mi-am propus sa discutam despre iaurt.

 

 

 

Poate nu stiati insa, se pare, ca acest produs alimentar a fost obtinut in urma unei greseli gospodaresti. Laptele a fost uitat  afara intr-un burduf si s-a acrit din cauza caldurii.

 

Stim despre iaurt ca il consumau si greci si romani. Mai mult decat atat in India, iaurtul era considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente. Se presupune ca denumirea ii vine din turcescul yogurt (de la verbul yo─čurtmak - a combina).

 

In functie de laptele din care se prepara (de vaca, oaie, capra, bivolita, camila), iaurtul are continut nutritional diferit dar, in acelasi timp, este foarte sanatos.

 

 

Spre deosebire de iaurtul facut in casa, ar trebui sa stiti ca produsul cumparat din comert au adios de fermenti probiotici (buni pentru flora bacteriana, sistemul imunitar si elimina infectiile  intestinale).

 

 

Ce contine iaurtul? Pai are in compozitie protein, bacteria necesare digestiei, potasiu, magneziu, vitamina B2 si vitamina B12.

 

 

O curiozitate a iautului este aceea ca el combate, in acelasi timp diareea si constipatia.

 


Daca in dieta zilnica nu lipseste un iaurt avantajele sunt foarte multe. Incepe cu prevenirea osteoporozei (cunoasteti bine ca pentru a fi sanatoase cand inaintam in varsta trebuie sa ne pregatim inca din tinerete, sa ne intretinem corpul).

 

 

Un alt beneficiu adus de consumul de iaurt este reducerea riscului aparitiei hipertensiunii.

 

 

Consumul regulat de iaurt previne aparitia multor alte boli: intolerant la lactoza, constipatia, cancerul la colon, diverse boli inflamatorii ale intestinelor, infectia cu Helicobacter Pylori.

 

 

Pentru noi doamnelor, iaurtl ajuta la mentinerea florei vaginale in parametrii normali, eliminand sau reducand semnificativ riscul aparitiei infectiilor.

 

 

Acest aliment este recomandat in dieta zilnica a bolnavilor de diabet.

Ei, acum e acum. Consumat zilnic, intre mese, iaurtul previne riscul aparitiei ingrasarii si ajuta la reglarea greutatii optime a corpului nostru.

 

 

Desigur ar trebui sa nu uit sa amintesc despre mastile cu iaurt, impachetarile cu iaurt, in domeniul cosmeticii.

In principal ar trebui sa consumam iaurt simplu, fara adaosuri de fructe, zahar, arome si, eventual, cu cat mai putine grasimi.

 

 

In alta ordine de idei, ca si in cazul altor alimente, cel mai sanatos este iaurtul de casa. Preparat din lapte de vaca, cu putin adios de iaurt (eventual tot de casa) si o lingura de smantana, iaurtl poate fi un aliment minunat in zilele toride de vara.

 

 

Am cautat si am gasit pentru voi o masca de iaurt: Este o masca revitalizanta pentru toate tipurile de ten. Contine iaurt, mar ras si o lingurita de miere. Se aplica pe fata bine curatata inainte si se lasa sa actioneze 15-25 de minute, apoi se clateste cu apa rece si se lasa fata sa se zvante singura.

 

 

Pentru a reduce secretia de sebum, in cazul parului gras, se recomanda impachetari cu iaurt.

 

 

In gospodarie, iaurtul poate ajuta mult in momentele “fierbinti” din bucatarie. Daca v-ati fript, puneti putin iaurt pe rna si lasati sa actioneze.

 

 

Si in zilele in care am uitat sa mai plecam de la plaja, iaurtul este minunat. Folositi-l cu incredere!

 

 

Ei…cred ca v-am convins ca iaurtul este o adevarata minune, binefacere pentru corpul nostrum. Nu ezitati sa-l consumati, in oricare dintre variantele pe care vi le-am expus mai sus.

 

 

 

 

 

Valentina Popescu

 

 

 

 

 

Alte articole care te pot interesa:

 

 

 

 

Cand s-a sarbatorit pentru prima data Craciunul

 

 

 

Sarbatori de iarna: noaptea lupilor

 

 

 

Sarbatori de iarna: taina cadourilor de Craciun

 

 

 

Tu stii ce sa daruiesti persoanei iubite?!

 

 

 

Ce nu stiati despre Craciun

 

Vanduta de parinti

 

 

 

 Prietenie din file de poveste

 

 

 

Mesaj de dincolo de viata

 

 

 

Sa mori din dragoste

 

 

 

O viata distrusa pentru o noapte 






Adauga link partener | filme porno romanesti  | Chaturbate  | Parchet lemn masiv Montaj parchet si scari de lemn masiv | Cursuri informatica pentru copii  | Tractari Auto Rami  | Revista online pentru femei  | Transport containere  | Realizare site Wordpress Instalare si configurare Wordpress | Tractari auto ieftine  | Clinici de fertilizare din Romania Portal - Clinici de fertilizare din Romania | Narghilea Narghilea | Casa DEX Casa DEX | Fara contabilitate Fara contabilitate | Cine sunt Cine sunt | 
TGM 2016